Cuando alguien busca mejorar su físico, su salud o simplemente moverse más, suele empezar preguntándose: ¿Qué entrenamiento debería hacer? Pero hay una pregunta aún más importante que se hace muy poco: ¿Estoy entrenando bien?
Pasados los 40, muchas personas se plantean retomar o iniciar una rutina de ejercicio. Pero a esa edad también suelen aparecer dudas:
¿Podré entrenar como antes? ¿Es seguro empezar ahora? ¿Qué resultados puedo esperar? ¿Necesito un entrenador personal o puedo hacerlo por mi cuenta?
Mucha gente cree que para ponerse en forma necesita apuntarse al gimnasio, tener máquinas, barras, discos y un montón de material.
Decidir que quieres ponerte en forma es un gran paso.
Pero justo después llega la duda:
¿Y ahora qué hago? ¿Por dónde empiezo?