Muchas personas llegan a AM Fitness & Coaching con la misma frustración: "Quiero tonificar, pero no veo cambios."
Cuando preguntamos qué están haciendo, casi siempre la respuesta es similar: largos ratos de cardio, clases de alta intensidad y ejercicios rápidos para "quemar".
Blog AM Fitness & Coaching
En este blog encontrarás contenido útil, directo y basado en experiencia real. Si quieres entrenar mejor, progresar de verdad y no perder el tiempo con métodos genéricos, aquí tienes guías, consejos y artículos para empezar a cambiar tu cuerpo y tu salud desde hoy mismo.
La mayoría de personas que empiezan a entrenar lo hacen con ilusión, pero también con dudas: "¿Qué ejercicios hago?", "¿cuántas veces a la semana?", "¿y si lo hago mal?".
Ese desconcierto inicial hace que muchos abandonen antes de ver resultados, o que se pasen meses haciendo rutinas que no llevan a ninguna parte.
Cómo planificar tu semana de entrenamiento para progresar de verdad (aunque tengas poco tiempo)
18.11.2025
Una de las dudas más comunes entre las personas que empiezan a entrenar —o que llevan tiempo estancadas— es: "¿Cómo organizo mis entrenamientos a lo largo de la semana para ver resultados?"
Muchos alternan rutinas al azar, entrenan según el tiempo del día o copian lo que ven en redes. El problema es que, sin una estructura...
Cada vez más personas quieren mejorar su físico, ganar fuerza o volver a sentirse bien consigo mismas, pero no encuentran tiempo para el gimnasio o no saben por dónde empezar. La opción habitual suele ser buscar rutinas en internet, probar durante dos semanas… y volver a empezar desde cero.
Ahí es donde aparece una alternativa que, lejos...