Blog AM Fitness & Coaching

Introducción:
El entrenamiento de fuerza es mucho más que levantar pesas. Para las mujeres, es una herramienta poderosa para mejorar la salud física y mental. A pesar de los mitos que rodean al entrenamiento de fuerza, como el temor de "volverse demasiado musculosa", la realidad es que este tipo de entrenamiento mejora la composición corporal,...

Introducción:
La resistencia física es uno de los pilares fundamentales para cualquier rutina de ejercicio, y no solo para atletas. Aumentar la capacidad cardiovascular y muscular es esencial para mejorar el rendimiento en las actividades cotidianas, desde subir escaleras hasta mantener una vida activa. Con el auge del entrenamiento personal online,...

Introducción:
El entrenamiento de fuerza es fundamental para cualquier programa de fitness, y en los últimos años, más mujeres han comenzado a adoptar este tipo de entrenamiento. En Madrid, entrenar con un entrenador personal que se especialice en fuerza te puede ayudar a ganar masa muscular de manera segura y efectiva, evitando mitos y errores...

Introducción:
El entrenamiento personal online ha demostrado ser una opción eficaz para aquellos que buscan flexibilidad sin comprometer la calidad de sus entrenamientos. Sin embargo, es importante optimizar tu plan de ejercicios para asegurarte de que estás obteniendo los mejores resultados en el menor tiempo posible. Este artículo explora...