Blog AM Fitness & Coaching

Introducción:
El ejercicio físico es vital para todos, y las personas con discapacidad no son la excepción. A través de un entrenamiento personal online, es posible adaptar los ejercicios y movimientos a las capacidades físicas de cada persona, mejorando su bienestar general y su calidad de vida.

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El entrenamiento en suspensión, popularizado por sistemas como el TRX, se ha convertido en una herramienta esencial para quienes desean entrenar en casa. Este sistema utiliza el peso corporal para realizar una gran variedad de ejercicios que mejoran la fuerza, la resistencia y la flexibilidad. En este artículo, te explicamos por qué es...

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El entrenamiento por intervalos (HIIT) ha ganado popularidad debido a su capacidad para quemar grasa, mejorar la resistencia y aumentar el metabolismo en menos tiempo. Pero, ¿qué hay detrás de su efectividad? En este artículo, exploramos cómo el cuerpo responde a los intervalos de alta intensidad y cómo puedes incorporarlo en tu rutina...

Introducción:
El teletrabajo ha traído consigo un estilo de vida más sedentario para muchas personas. Sin embargo, mantenerse activo es esencial para evitar los efectos negativos de pasar largas horas sentado. Con un entrenador personal online, puedes aprender a integrar el ejercicio en tu rutina diaria de teletrabajo para cuidar tu salud física y...